mittelweg FÜR PRIVATPERSONEN
Wollen Sie erleben, wie Sie ihr Leben bewusster genießen können?
Mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden.
Wollen Sie erfahren, wie Sie nachhaltig ihr Stresserleben reduzieren?
Entspannter und glücklicher Ihren Alltag meistern.
Und wollen Sie lernen, wie Sie Ihren Geist trainieren?
Klare Entscheidungen treffen und auf das Wesentliche fokussieren.
Wenn Sie damit beginnen möchten, Ihr Leben mit mehr Zufriedenheit, Freude sowie
innerer Freiheit zu leben – dann machen Sie sich achtsam auf den Weg zu Ihrer Mitte!
Kurs: Achtsam - in die eigene Kraft.
Intensives Training über 4 Termine für 1,5 Stunden in der Woche.
Präventionskurs, um Achtsamkeit dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Ziel des Kurses
- geistigen und körperlichen Ressourcen revitalisieren
- Konzentrations- und Konfliktfähigkeit stärken
- Bewusstsein für Gedanken. und persönliche Stressmuster schaffen
- empathische Kompetenz und positive Emotionen steigern
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit fördern
- Fähigkeit, Krisen zu stärken
Inhalte | Themenschwerpunkte
- Praxis der Achtsamkeit
- Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen
- Hintergrundwissen zu Stress und Stressbewältigung
- Funktionsweise des Geistes - automatisierte Denk- und Bewertungsmuster
- Integration in den Alltag
Folgende Leistungen sind im Kurs enthalten
- 4x 1,5 Std. Achtsamkeitskurs
- umfangreiches Skript mit vielen Anregungen und Übungen für den Alltag
- Audio-Daten mit angeleiteten Übungen für zu Hause
Die Kursgebühr beträgt 259€ (inkl. MwSt.).
Wenn Sie Fragen zum Kurs haben, melden Sie sich gern per Mail oder telefonisch.